Fritt fram att ligga och tryna hela helgen – i alla fall om du vill leva längre

Ny studie visar att det är bra ta igen förlorad sömn på helgen

SVERIGE. Har du dåligt samvete över att helgen försvann medan nu låg och sov? Sluta med det. Enligt en ny studie, om vilken effekt svenskarnas sömnvanor har på livslängden, är det nyttigt att ta igen förlorad sömn från veckan under helgen.

Sover du under fem timmar, eller över åtta timmar per natt ökar risken att dö i förtid. Det visar ny forskning, ledd av Torbjörn Åkerstedt, professor i psykologi.

Studien, där 43 000 svenskars sovvanor studerats, visar att unga människor upp till ungefär 65 års ålder påverkas mest av sömnlängden.

Vilket sambandet är mellan sömn och livslängd är ännu inte klarlagt. Däremot visar studien att det går bra att kompensera för "för lite" sömn genom att ta sig en ordentlig sovmorgen på helgen.

– Det här är ju ett argument för att ligga och tryna hela helgen. Det finns säkert en övre gräns, men det är varje fall bättre att öka på lite på helgen än att inte göra det alls, säger Torbjörn Åkerstedt, till Sveriges radio.

Publicerad 15 January 2018 11:25

Lokaltidningen Båstads nyhetsbrev

Anmäl dig till vårt nyhetsbrev och få de senaste nyheterna tisdag och fredag